Testing en coaching

Niet enkel topsporters hebben nood aan een goed onderbouwd trainingsschema. Ook als recreatieve sporter kan je met een schema op maat makkelijker en efficiënter jouw doelen halen. 

Met een looptest of fietstest kunnen we jouw conditie in kaart brengen en je persoonlijke trainingszones vastleggen. Vooraleer te starten met de test overlopen we je trainingsverleden, doelstellingen en enkele fysieke parameters. De test start aan een lage intensiteit, geleidelijk aan zal de inspanning zwaarder worden. Tijdens de test wordt je hartslag en melkzuur gemeten.

Nadien volgt een bespreking van jouw resultaten. We bepalen je werkpunten en bouwen een trainingsprogramma op jouw maat, in functie van jouw doelen. We hebben deze services samengebracht bij EDJ coaching.